Gambe snelle in 30 giorni

Questo libro presenta un programma per guadagnare in sole quattro settimane una perfetta forma fisica. Quando uscì per la prima volta negli Stati Uniti trent’anni fa rimase per oltre un anno nella lista dei best seller del ‘New York Times’. Dopo tre decenni, e migliaia di libri sul fitness, questa nuova edizione aggiornata del metodo di Wendy Stehling, oggi sessantenne in splendida forma, sta nuovamente riscuotendo uno straordinario successo. Il metodo è semplicissimo e si divide in tre fasi: gli esercizi di tonificazione e di stretching; la corsa; il programma alimentare per dimagrire in sicurezza, combattere la cellulite e incrementare l’energia. Completano il libro tre diversi schemi di allenamento per i livelli principiante, intermedio e avanzato.

Editore: Red

Pagine: 96